【10/6/23:51更新】3連休の渋滞予測はどこが混む？最大40kmは中央道下り10日6時

3連休の渋滞はいつどこで起きるのか

3連休の渋滞は行きが10日（土）の朝、帰りが11日（日）と12日（月）の夕方に集まる予測です。

• 何が：10km以上の渋滞の予測が106件（全271件のうち）
• いつから：10月10日（土）〜12日（月・スポーツの日）の3日間
• 誰に：車で出る人。最長は10日6時の中央道下り40km
• どうすればいい：帰りは11日と12日の16〜18時を外して走る

NEXCO中日本の渋滞予測カレンダーの全271件を今日どこいく？編集部が数えると、ピーク時に10km以上になるのは106件でした。いちばん長いのは10月10日（土）の中央自動車道下り（高井戸IC〜相模湖IC）で、6時に40kmです。

2番目に長いのは同じ10日の関越自動車道下り（大泉JCT〜東松山IC）で、8時に30kmの予測です。帰りは関越自動車道上り（本庄児玉IC〜鶴ヶ島IC）が11日の18時と12日の16時に30kmになります。11日の18時には東北自動車道上り（岩舟JCT〜加須IC）も25kmまで延びる見込みです。

この記事は10月10日（土）から12日（月・スポーツの日）までの3連休に車で出かける人に向けて書いています。家族連れでもカップルでも一人旅でも、混む道と時間は同じです。NEXCO中日本の予測カレンダーにはNEXCO東日本と西日本の道路の予測も載っています。そのため関東・東海・関西の主な高速道路をまとめて見られます。予測はあくまで予測です。事故や天気や工事があれば、渋滞の長さも時刻も変わります。出かける前の夜と出る直前に、もう一度確かめてください。

この記事でわかること

• 3日間の日ごとの渋滞の件数といちばん長い渋滞
• 行き（下り）と帰り（上り）で混む道路・区間・ピークの時刻
• 何時に出て何時に帰れば長い渋滞を外せるか
• 連休の天気と台風、熱海海上花火大会の混雑

日ごとに見ると3連休の渋滞は11日（日）がいちばん多い

3日間でいちばん多くの渋滞が予測されているのは中日の11日（日）です。予測の件数は107件で、そのうち47件がピーク時に10km以上になります。初日の10日（土）は95件のうち30件が10km以上です。最終日の12日（月・スポーツの日）は69件のうち29件が10km以上になる予測です。

11日は行きと帰りが重なる日です。朝は下りで出かける車が動き、夕方は上りで帰る車が動きます。11日の10km以上の渋滞は下りが17件で、上りが29件です。上りのほうが多いので、11日は帰りの車の多さが目立つ日だと考えてください。

件数がいちばん少ないのは12日ですが、長い渋滞が少ないわけではありません。12日も関越自動車道上りが30kmになり、東北自動車道上りは25kmになる予測です。12日の10km以上の渋滞は上りが25件で、下りは4件だけです。最終日は帰りの車が上りに集まる日です。

10日は反対に、行きの車が下りに集まります。10日の10km以上の渋滞は下りが15件で、上りも15件です。ただし40kmと30kmの長い渋滞はどちらも10日の下りです。行きの長い渋滞は初日の朝に固まっています。

下の表は3日間の予測を日ごとに並べたものです。件数も10km以上の件数も11日（日）がいちばん多くなっています。

表の「予測の件数」は短い渋滞も含めた数です。「10km以上の件数」はピークの時点で10km以上に延びる渋滞の数です。渋滞の長さはピークの時刻にいちばん長くなり、その前後は短くなります。表の数字を見るときは、長さと一緒にピークの時刻も見てください。

行きの下りは10日（土）の朝に中央道と関越道が混む

行きの渋滞でいちばん長いのは10日（土）の中央自動車道下りです。高井戸ICから相模湖ICまでの区間で、相模湖IC付近を先頭に6時に40kmまで延びる予測です。渋滞そのものは5時から17時まで続く見込みです。

同じ10日の関越自動車道下りは、大泉JCTから東松山ICまでの区間で8時に30kmの予測です。先頭は高坂SA付近で、渋滞は5時から15時まで続きます。東名高速道路下りも東京ICから綾瀬スマートICの区間で8時に20kmになります。先頭は綾瀬スマートIC付近で、渋滞は6時から19時までと長めです。

11日（日）の下りは10日より短めです。いちばん長いのは20kmで、3つの道路が並びます。東名高速道路下り（東京IC〜綾瀬スマートIC）は9時に20kmです。中央自動車道下り（高井戸IC〜八王子IC）は7時に20kmです。関越自動車道下り（所沢IC〜東松山IC）は8時に20kmの予測です。中央自動車道はさらに先の八王子IC〜相模湖ICでも6時に15kmになります。

12日（月）の下りで10km以上になるのは4件だけです。いちばん長いのは名神高速道路下りの草津JCT〜京都南ICで、17時に15kmの予測です。下りでも12日は関西の名神高速道路と京滋バイパスに渋滞が出ます。

下の表は3日間の下りで10km以上になる主な渋滞を長い順に並べたものです。40kmと30kmの2本はどちらも10日（土）の朝に集まっています。

表を見ると、行きの長い渋滞は東京から西と北へ出る3本の道路に集まっています。中央自動車道と関越自動車道と東名高速道路です。この3本は10日と11日のどちらにも20km以上の渋滞が出る予測です。山梨や長野へ向かうなら中央自動車道、群馬や新潟へ向かうなら関越自動車道の予測を先に見てください。

帰りの上りは11日（日）と12日（月）の夕方に関越道と東北道が混む

帰りの渋滞は11日と12日の夕方に山が来ます。いちばん長いのは関越自動車道上りの本庄児玉IC〜鶴ヶ島ICで、先頭は坂戸西スマートIC付近です。11日は18時に30km、12日は16時に30kmの予測です。

関越自動車道上りは渋滞が続く時間も長めです。11日は15時から23時まで続き、12日は13時から22時まで続く見込みです。12日はピークが16時で、11日の18時より早く来ます。最終日に帰る人は、11日と同じ感覚で夕方に出ると山にぶつかります。

次に長いのは東北自動車道上りの岩舟JCT〜加須ICで、先頭は加須IC付近です。11日は18時に25kmで、12日は17時に25kmの予測です。渋滞は11日が15時から22時まで、12日が14時から21時までです。

中央自動車道上りは小仏トンネル付近が先頭になります。大月IC〜八王子JCTの区間で、11日は16時に25kmの予測です。この渋滞は11日の13時から日付が変わる0時ごろまで続きます。12日も同じ区間で13時に20kmになり、10時から21時まで続く見込みです。八王子JCTから先の三鷹料金所付近も混みます。11日は15時に25kmで、12日は14時に20kmの予測です。

東名高速道路上りは秦野中井IC〜横浜町田ICの区間が混みます。先頭は綾瀬スマートIC付近です。11日は17時に15kmで、12日は17時に20kmまで延びる予測です。12日は御殿場JCT〜大井松田ICでも18時に15kmになります。

常磐自動車道上りの谷田部IC〜流山ICは柏IC付近が先頭です。11日と12日のどちらも17時に20kmの予測です。上信越自動車道上りは碓氷軽井沢ICから先が混みます。11日は下仁田IC付近を先頭に18時に15kmです。12日は富岡IC付近を先頭に17時に20kmの予測です。

下の表は11日（日）と12日（月）の上りで10km以上になる主な渋滞を長い順に並べたものです。25km以上の6本は関越道と中央道と東北道に集まっています。

10日（土）の上りにも10km以上の渋滞が15件あります。朝は名神高速道路上りの大山崎JCT〜大津ICが8時に15kmになります。首都圏中央連絡自動車道内回りの青梅IC〜八王子JCTも7時に15kmの予測です。夕方は中央自動車道上りの小仏トンネル付近が17時に15kmになります。日帰りで出かけて10日のうちに戻る人は、この夕方の渋滞に気をつけてください。

上りと下りは、おおむね東京へ向かう向きが上りです。関西や東海から東へ出かける人は、行きが上りになる道もあります。表を見るときは自分が走る向きの欄を選んでください。

何時に出れば3連休の渋滞を避けられるか

長い渋滞を外すいちばんの手は、ピークの時刻をずらすことです。NEXCO中日本の予測には、10km以上の渋滞がピークを迎える時刻も出ています。日ごとに見ると、混む時間帯がはっきり分かれます。

10日（土）は8時にピークを迎える渋滞が9件でいちばん多く、9時の4件が続きます。6時が1件で7時が2件、10時が2件で11時が3件です。夕方は16時が4件で、17時が5件です。10日は朝の行きに山があり、夕方にも小さな山があります。

11日（日）は17時が13件でいちばん多く、18時の9件が続きます。朝は10時が8件で、9時が4件です。15時と16時もそれぞれ2件と4件あります。11日は朝の下りと夕方の上りの両方に山がある日です。

12日（月）は17時が13件でいちばん多く、16時の9件が続きます。18時は3件に減ります。13時と14時と15時はそれぞれ1件です。12日は11日より早い時間に帰りの山が来ます。

行きを10日（土）にするなら

中央自動車道下りの相模湖IC付近は、5時の時点で渋滞が始まる予測です。早く出るだけでは避けにくい道です。ピークの6時に40kmになったあとも17時まで渋滞が残ります。関越自動車道下りの渋滞は5時から15時までの予測です。東名高速道路下りは6時から19時まで続きます。

10日に出るなら、渋滞が終わる時刻に合わせて午後に出る手があります。関越自動車道なら15時、中央自動車道なら17時に渋滞が終わる予測です。そのぶん着くのは夕方以降になるので、宿の入る時刻と合わせて決めてください。

行きを11日（日）にずらすなら

11日の下りは10日より短い予測です。東名高速道路下り（東京IC〜綾瀬スマートIC）の渋滞は7時から13時までです。関越自動車道下り（所沢IC〜東松山IC）は6時から13時までです。中央自動車道下りは高井戸IC〜八王子ICが6時から13時までで、八王子IC〜相模湖ICは5時から15時までです。東名高速道路と関越自動車道の下りは13時までに渋滞が終わる予測です。

ただし11日は夕方の上りがいちばん混む日でもあります。11日に行って11日に帰る日帰りは、行きも帰りも混む時間に当たりやすくなります。日帰りなら帰りを早めに切り上げてください。

帰りを11日（日）にするなら

11日の上りは、関越自動車道と東北自動車道が15時ごろから混み始めます。関越自動車道は15時から23時まで、東北自動車道は15時から22時までの予測です。中央自動車道の小仏トンネル付近は13時から日付が変わる0時ごろまで続きます。11日に帰るなら、昼のうちに走り出すか夜遅くまで待つかの2択になります。

帰りを12日（月）にするなら

12日は渋滞の始まりが11日より早くなります。関越自動車道上りは13時に、東北自動車道上りは14時に始まる予測です。中央自動車道上りの小仏トンネル付近は10時から混み始め、13時に20kmのピークを迎えます。東名高速道路上りの秦野中井IC〜横浜町田ICも13時から21時まで混みます。

12日に帰るなら、渋滞が始まる前に混む区間を抜けられるよう午前のうちに出る手があります。ただし中央自動車道の小仏トンネル付近は10時から混み始める予測です。夜に回すなら関越自動車道は22時に渋滞が終わる予測です。東北自動車道は21時に終わります。どの予測も事故が1件あれば時刻も長さも変わります。出る前に最新の予測を見直してください。

地域ごとに気をつける道路を先に見ておく

ここでは予測に出ている10km以上の渋滞を地域ごとに分けて書きます。自分が走る地域のところだけ読めば足ります。

関東（東京から出る道路）

関東は中央自動車道と関越自動車道と東名高速道路が3日間とも混みます。東北自動車道下りは10日の8時に岩槻IC〜久喜ICと川口JCT〜久喜白岡JCTが10kmになる予測です。首都圏中央連絡自動車道は10日に外回りの入間IC〜鶴ヶ島JCTが10時に15kmになります。内回りの青梅IC〜八王子JCTも7時に15kmです。

千葉へ向かう人は京葉道路を見てください。11日の京葉道路下りは花輪IC〜貝塚ICが9時に15kmの予測です。帰りは東関東自動車道上りの宮野木JCT〜湾岸市川ICが11日と12日の17時に15kmになります。

10日の夕方は東京の周りの上りにも渋滞が出ます。東京外環自動車道内回りの三郷中央IC〜川口東ICと常磐自動車道上りの谷和原IC〜流山ICが、17時に10kmの予測です。京葉道路上りは市原IC〜穴川ICと穴川IC〜花輪ICが16時に10kmになります。中央自動車道上りの国立府中IC〜高井戸ICは8時と16時の2回、10kmになる予測です。

茨城へ向かう人は常磐自動車道です。11日の下りは千代田石岡IC〜友部JCTが10時に10kmの予測です。帰りの上りは11日の17時に岩間IC〜桜土浦ICと谷田部IC〜流山ICがどちらも20kmになります。

北関東と信越

栃木の北へ向かう人は東北自動車道下りの鹿沼IC〜矢板ICに気をつけてください。上河内SA付近を先頭に10日は11時に10kmになり、11日は10時に10kmになる予測です。軽井沢から帰る人は上信越自動車道上りです。11日は18時に15kmで、12日は17時に20kmの予測です。

東海と甲信

長野の諏訪のあたりは長い時間混みます。中央自動車道下りの諏訪IC〜岡谷JCTは、10日は7時から21時まで渋滞が続く予測です。長野自動車道上りの塩尻北IC〜岡谷JCTも10日は6時から21時までで、ピークの16時に15kmです。11日も長野自動車道上りは15時に15kmになり、渋滞は9時から22時まで続きます。

愛知では東名高速道路下りの岡崎IC付近が混みます。11日は岡崎IC〜豊田JCTが9時と17時の2回、10kmになる予測です。12日は岡崎IC〜東名三好ICが17時に10kmになります。三重へ向かう人は東名阪自動車道下りの四日市IC〜亀山ICを見てください。10日と11日の10時に10kmの予測です。

静岡と神奈川の境では、12日の東名高速道路上りの御殿場JCT〜大井松田ICが18時に15kmになります。先頭は都夫良野トンネル付近です。

関西と中国

滋賀の大津IC付近は10日の朝に上りも下りも混みます。名神高速道路上りの大山崎JCT〜大津ICが8時に15kmで、下りの草津JCT〜大津ICは9時に10kmの予測です。兵庫へ向かう中国自動車道下りは、中国吹田IC〜西宮山口JCTが10日の8時に10kmになります。

12日の夕方は関西の帰りが混みます。名神高速道路下りの草津JCT〜京都南ICが17時に15kmで、竜王IC〜栗東ICも17時に10kmです。京滋バイパス下りの瀬田東JCT〜宇治東ICも17時に10kmの予測です。中国自動車道上りの神戸三田IC〜宝塚ICは16時に15kmになります。

連休の天気は晴れ時々くもりが多く台風は重ならない

気象庁が10月6日17時に出した予報では、連休の3日間は晴れ時々くもりの都市が多くなっています。東京の降水確率は10日が10%で、11日が20%です。12日はくもり時々晴れで降水確率30%になります。名古屋と大阪は10日が晴れ時々くもりで降水確率10%です。11日と12日も晴れ時々くもりで20%の予報です。

仙台と新潟は3日とも晴れ時々くもりで、降水確率は20%です。雨の心配が残るのは那覇です。10日はくもり一時雨で降水確率50%の予報です。福岡も10日はくもりで降水確率40%です。札幌は11日と12日がくもりで降水確率40%になっています。

下の表は主な9都市の連休の天気です。東京・名古屋・大阪は10日の降水確率が10%で、出かけやすい天気の予報です。

晴れて出かけやすい日は、行楽地へ向かう車も増えます。その一方で雨の日は事故が起きやすく、予測に無い渋滞が出ることもあります。天気は連休が近づくほど当たりやすくなるので、前日の夜にもう一度見てください。

台風は連休と重ならない見込み

気象庁の台風情報では、台風27号が日本の範囲に予報の点が入るのは10月6日までです。連休とは重ならない見込みです。台風28号と台風29号は、いまの予報では日本の範囲に入りません。ここでいう日本の範囲は北緯24〜46度・東経123〜149度です。

台風27号の動きは今日どこいく？の台風27号の記事でも追っています。予報は変わることがあるので、出かける前に気象庁の台風情報も見てください。

連休の最終日に熱海海上花火大会が始まる

今日どこいく？のイベントDBで連休の期間に開かれる大きな行事を見ると、静岡県の熱海海上花火大会があります。日程は10月12日〜11月23日で、連休の最終日の12日（月・スポーツの日）が初日に当たります。人出は10万人で、主催者発表と報道の概数です。検索も月に40,500回あり、多くの人が調べている行事です。

下の表は連休の期間に重なる大きな行事です。12日に熱海へ行く人は、花火の人出と帰りの渋滞が重なると考えて動いてください。

12日の夕方は東名高速道路上りの秦野中井IC〜横浜町田ICが17時に20kmになる予測です。御殿場JCT〜大井松田ICも18時に15kmです。熱海から東京方面へ戻るときに東名高速道路を使う人は、この2か所の予測も合わせて見てください。

花火の日は会場の周りの道と駐車場も混みやすくなります。車で行くなら着く時刻を早めにして、帰りは時間をずらす前提で予定を組んでください。ほかの行事や混む時期は47都道府県の混雑（空いている月と混む月）でも見られます。

渋滞を避けるには出発前にこの5つをやる

予測を読んだら、出かける前にやることは5つです。順番にやれば長い渋滞の多くを外せます。

1. 走る道路のピークを表で確かめる。中央自動車道で出るなら10日の6時、関越自動車道なら10日の8時がピークの予測です。この記事の表2と表3で、自分が走る道路と向きの行を探してください。
2. 出る日か出る時刻をずらす。11日の東名高速道路と関越自動車道の下りは13時までに渋滞が終わる予測です。10日に出るなら、渋滞が終わる時刻に合わせて午後に出る手もあります。
3. 帰りは昼までに走り出す。12日の関越自動車道上りは13時から22時まで渋滞が続く予測です。渋滞が始まる13時より前に混む区間を抜けておくのが目安です。
4. 休む場所を先に決める。渋滞の中で休む場所を探すと、SA・PAの入口から並ぶことがあります。下の章のSA・PAと道の駅の一覧から、休む場所を2〜3か所決めておいてください。
5. 出る直前に最新の予測と天気を見る。予測は10月6日時点のものです。事故や天気で変わるので、NEXCO中日本の渋滞予測カレンダーと気象庁の天気予報を出る前に見直してください。

この5つの中でいちばん効くのは2つ目の時刻をずらすことです。渋滞はピークの時刻にいちばん長くなるので、その前後に走れば短い渋滞で済む見込みです。家族で出かけるなら、前の晩に荷物を車に積んでおくと朝の出発が早くなります。

休むならSA・PAと道の駅を先に決めておく

渋滞の中では、次のSA・PAまでの距離が長く感じます。子ども連れやペット連れなら、トイレと休む場所を先に決めておくと安心です。今日どこいく？のSA・PA DBで道路ごとに数えると、次のとおりです。

今日どこいく？のSA・PA DBで数えると、東北自動車道のSA・PAは全876か所のうち82か所です。東北自動車道のSA・PA一覧で、11日と12日の夕方に25kmの渋滞が予測される岩舟JCT〜加須ICの前後の休む場所を探せます。

東名高速道路は全876か所のうち45か所です。東名高速道路のSA・PA一覧で給油や売店の有無を確かめられます。

中央自動車道は全876か所のうち41か所で、10日の朝に40kmの渋滞が予測される道です。中央自動車道のSA・PA一覧で休む場所を先に選んでください。

関越自動車道は全876か所のうち32か所です。行きも帰りも30kmの渋滞が予測されています。関越自動車道のSA・PA一覧を見ておくと迷いません。

常磐自動車道は全876か所のうち30か所です。11日の夕方は上りが20kmになる予測です。常磐自動車道のSA・PA一覧で休む場所を探せます。

高速道路を一度降りて休むなら道の駅も使えます。渋滞の区間の手前で一般道へ降りて休み、ピークが過ぎてから戻る手もあります。道の駅は全国の道の駅の一覧（温泉・24時間トイレ・車中泊・駐車場の台数）で探せます。SA・PA全体は全国のサービスエリアの一覧にまとめています。ほかの車の記事は車・ドライブの記事一覧にあります。

出かける前にこの公式ページで確かめる

この記事の数字は10月6日時点の予測と予報です。連休が近づくと予測も予報も新しくなります。出かける前は次の公式ページで最新を確かめてください。

下の表は確かめる場所の一覧です。渋滞はNEXCO中日本、天気と台風は気象庁を見れば足ります。

NEXCO中日本の渋滞予測カレンダーは日付を選ぶと、その日の予測が道路ごとに出ます。NEXCO東日本と西日本の道路の予測も同じページに載っています。関越自動車道や東北自動車道や名神高速道路もここで見られます。気象庁の天気予報は地域を選ぶと週間予報まで見られます。降水確率が上がっていたら、出る時刻と行き先を考え直してください。

3連休の渋滞でよくある質問に答えます

Q. スポーツの日の3連休の渋滞のピークは何時？
A. 行きは10日（土）の朝が山です。中央自動車道下りが6時に40kmになり、関越自動車道下りは8時に30kmの予測です。帰りは11日（日）の17〜18時と12日（月）の16〜17時に長い渋滞が集まります。

Q. 帰りの渋滞はいつがいちばん長い？
A. NEXCO中日本の予測では関越自動車道上りの本庄児玉IC〜鶴ヶ島ICがいちばん長くなります。11日（日）は18時に30kmで、12日（月）は16時に30kmです。12日は渋滞が13時から始まる予測です。

Q. いちばん長い渋滞はどこ？
A. 10月10日（土）の中央自動車道下りの高井戸IC〜相模湖ICです。相模湖IC付近を先頭に6時に40kmまで延びる予測です。渋滞は5時から17時まで続く見込みです。

Q. 台風の影響はある？
A. 気象庁の台風情報では、台風27号が日本の範囲に入るのは10月6日までの予報です。連休とは重ならない見込みです。台風28号と29号は、いまの予報では日本の範囲に入りません。

Q. 渋滞を避けるには何時に出ればいい？
A. 10日の中央自動車道下りは5時から17時まで渋滞が続く予測で、早く出るだけでは避けにくい道です。11日に出ると東名高速道路と関越自動車道の下りは13時までに渋滞が終わります。12日に帰るなら関越道の渋滞が始まる13時より前に走り出してください。

Q. 最新の渋滞予測はどこで確かめる？
A. NEXCO中日本の渋滞予測カレンダーで日付ごとに見られます。NEXCO東日本と西日本の道路の予測も載っています。この記事の数字は10月6日時点の予測なので、出る直前にもう一度見てください。

まとめ：3連休の渋滞は出る時刻と帰る時刻をずらして外す

スポーツの日の3連休は、行きの長い渋滞が10日（土）の朝に集まる予測です。中央自動車道下りが6時に40km、関越自動車道下りが8時に30kmになります。

帰りは11日（日）と12日（月）の夕方が山です。関越自動車道上りがどちらの日も30kmになり、東北自動車道上りも25kmまで延びます。12日は11日よりピークが早く来ます。

天気は晴れ時々くもりの都市が多く、台風は連休と重ならない見込みです。そのぶん出かける人は多くなると考えて、出る時刻と帰る時刻をピークからずらしてください。出る前の夜と出る直前には、NEXCO中日本の渋滞予測カレンダーと気象庁の天気予報を見直してください。